Najczęstsze pytania

Pojedyncza sesja kosztuje od 200 zł, a pakiety miesięczne zaczynają się od 760 zł (im większe zaangażowanie, tym niższa cena za trening). Pełny cennik z pakietami znajduje się na stronie cennika.

Treningi stacjonarne odbywają się we Wrocławiu — dokładną lokalizację ustalamy indywidualnie przy zapisie. Możliwy jest też trening online lub w formie hybrydowej.

Tak. Dużą część klientek stanowią osoby początkujące — zaczynamy od nauki podstawowej techniki, bez presji i wstydu.

W większości przypadków tak, pod warunkiem dopasowania ćwiczeń. W ankiecie przed konsultacją pytam o kontuzje i ból, żeby dobrać bezpieczny plan — to podstawa podejścia Pain-Free Performance, które rozwijam. Przy ostrym lub promieniującym bólu zalecam wcześniejszą konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Tak, w tym pracę z dnem miednicy i stopniową progresję dopasowaną do etapu regeneracji. Szczegóły opisuję na stronie treningu po porodzie.

Zalecam minimum 2 sesje w tygodniu pod moim okiem, żeby zapewnić regularność i realne postępy — dokładną częstotliwość ustalamy indywidualnie na konsultacji.

Zaczynamy od krótkiej ankiety online (cel, doświadczenie, kontuzje, dostępność), na której podstawie proponuję termin bezpłatnej konsultacji. Na konsultacji rozmawiamy szczegółowo i ustalamy plan.

Obecnie jestem w trakcie zdobywania uprawnień trenera medycznego oraz certyfikacji w podejściu Pain-Free Performance. Pracuję jako trenerka Strength & Conditioning, nie jako fizjoterapeutka ani lekarz.

Tak — w ankiecie możesz wybrać formę treningu: stacjonarnie, online lub hybrydowo, w zależności od tego, co jest dla Ciebie wygodniejsze.