Programy dedykowane pod Twój sport
Dedykowane pakiety treningowe zbudowane pod konkretny sport, cel lub wyzwanie — a nie ogólny trening "na wszystko". Dla osób, które cenią czas, prywatność i podejście oparte na danych, i oczekują, że trener naprawdę rozumie specyfikę ich dyscypliny.
Dla kogo są te programy
Głównie dla osób prowadzących intensywne, wymagające życie zawodowe — przedsiębiorców i menedżerów, którzy potrzebują maksymalnej efektywności i precyzyjnego planu bez organizacyjnego chaosu. Często mierzą się z przeciążeniami wynikającymi z pracy umysłowej: stresem, bólem pleców, spiętymi barkami i problemami ze snem. Poza pracą — uprawiają golfa, tenisa czy padla, jeżdżą na nartach czy skiturach, startują w triathlonach, surfują lub biorą udział w wyzwaniach typu HYROX, OCR czy Runmageddon. Oczekują prywatności, podejścia data-driven, prewencji kontuzji (longevity) i widocznego przełożenia treningu na wyniki w swoim hobby.
Jak zapakowane są programy
- Pakiety sezonowe / celowe — zamknięty program z jasnym celem końcowym, np. przygotowanie do sezonu narciarskiego, startu w zawodach czy otwarcia sezonu golfowego.
- Diagnostyka sportowa — kompleksowa ocena funkcjonalna przed rozpoczęciem współpracy: testy mobilności, siły, asymetrii i ryzyka kontuzji.
- Trening hybrydowy — sesje 1-na-1 w studio połączone z planem do realizacji w podróży służbowej lub na siłowni hotelowej.
Wybierz swój program
Osiem dedykowanych pakietów pod konkretną dyscyplinę i cel
Golf Performance & Mobility
Mobilność bioder i kręgosłupa piersiowego, siła rotacyjna, prewencja bólu pleców — pod powtarzalny, dynamiczny swing.
Racket Sports Performance
Tenis i padel: stabilizacja łopatki, siła rotacyjna, praca nóg i prewencja łokcia tenisisty.
Ski & Winter Sports Conditioning
8-12-tygodniowy program przed sezonem — siła ekscentryczna ud, stabilizacja kolan, wydolność.
Surf & Board Sports Prep
Siła pop-upu, wytrzymałość barków do paddlingu, równowaga i mobilność stawów.
Endurance & OCR Athlete
Trening siłowy jako wsparcie maratonu, triathlonu i zawodów typu Runmageddon/OCR.
Football Motor Readiness
Skoczność, zmiana kierunku, wzmocnienie taśm tylnych — pod ligi amatorskie i biznesowe.
Executive Health & Longevity
Siła i Strefa 2 dla zdrowia metabolicznego — trening długowieczności dla intensywnego trybu życia.
Postural & Desk-Job Rehab
Mobilizacja kręgosłupa i budowanie siły taśmy tylnej — reset po pracy przy biurku i podróżach.
Nie wiesz, który program wybrać?
Wypełnij krótką ankietę — na jej podstawie zaproponuję najlepsze rozwiązanie i termin bezpłatnej konsultacji.
Wypełnij ankietę